Rehab Sia har startat!!

aggklocka
Allting går på tid... tur vi har en fin ÄGGKLOCKA som vi fått av Anna, Flugan & Snodden!

Här går Sia första träningspasset på ”stegen”. Den ligger direkt på marken. Jag ska höja upp den lite men först ska hon få in tekniken. Det syns att vi har gjort den nån gång förut (tur!).


Mobilkameran får duga så länge, det är för krångligt med den riktiga videokameran…

3 x 3 minuter varannan dag till att börja med och sen ska vi köra
balansboll 5 minuter varannan dag. Se Marias hemsida för tips om hur den tränas.
Samt ”puff-o-knuff” ca 3 minuter varje dag.
Kontrolllerade promenader normal längd (jippi!).

Avslut med stretching efter sista kvällspromenaden. 

Åh vad det är roligt att komma igång och träna och så fantastiskt att kunna lämna iväg hunden 2 veckor och få tillbaks den träningsbar!

TACK MARIA!!!!

Övningar…

Med anledning av gårdagens blogg om muskler…

För ganska precis 1 år sen skrev jag om muskelbygge i bloggen, klipper in lite här igen eftersom det känns aktuellt … mycket har hänt sen dess… men övningarna är fortfarande aktuella! Ni som har övningar att dela med er av – hör gärna av er!!!
Se alla övningarna längst ner i detta inlägg! Have fun!


1 år sen… Busy kastade sig upp på bollen direkt – totalt obekymrad och helt galet lycklig över att få göra nåt nytt!
Dels får hon (och Ettan) stå/ligga PÅ bollen och balansera. Jättejobbigt för hela kroppen. Att ligga på bollen och balansera tränar de djupa ryggmusklerna. Bra för Ettan!
Idag:  Busy bor hos Isabelle – Ettan tränar vidare och är riktigt modig på bollen numera!

1 år sen: Det här var en övning i min smak, sa Spencer! Ja, det ligger godis på bollen!
Idag: Pussgubben, bara nån dag efter detta blev han sjuk, snart ett år sen… 🙁

1 år sen: Det här var väl ingen match! Godis? Äh! bollen är ju KUL!!!
Idag: fixar Knut att stå med alla fyra på bollen. Jag håller såklart i den, blir lite väl vingligt annars!

1 år sen: Så har vi den stackaren som får ligga med en isklamp om benet…
Idag: Tänk att det här bara är ETT år sen! Känns som en hel evighet!

ettan_balansplatta1 år sen: Det var helt omöjligt att fota Ettan på balansplattan eftersom jag måste hålla i den och då hamnar jag för nära…
Men i år: kan hon – se HÄR!
Ettan är helt galet lycklig när hon får träna på balansplattan. Och hör och häpna… övningen har gjort henne mycket duktigare på agilitygungan. Ja, gungan är ett kapitel för sig… hon var hysteriskt rädd för den som yngre och jag trodde aldrig det skulle gå över. Tänk så fel man kan ha! Hon gör den inte perfekt på tävling men det har blivit MYCKET mycket bättre! 9 år och lär sig fortfarande. SÖT!!!

Mina anteckningar från föredraget i nov 07 med Karin Augustsson. OBS! reservation för att jag kan ha missuppfattat. Har du en skadad hund, fråga din veterinär innan du börjar träna.

Övningar för att bygga muskler.
3 x 3 övningar 2-3 ggr / vecka. Balansövningarna kan göras oftare.

– Sitt fint (m 2 tassar i luften)
– Upp på bakbenen, från sitt fint.
– Ner i sitt från ovan.
-Backa på bakbenen. Håll i överarmarna nära armbågen. Liten hund, stå på knä själv – backa en armlängd.
– Framåt på bakbenen (svårare). 2-3 m i början.
Utveckla efterhand och gör övningarna svårare, i madrass, uppförsbacke, i grus/sand etc.
– Stå – sitt – stå – sitt osv utan att röra baktassar
– Backa. Magmuskler, sidans muskler
– Hoppa hinder från sittande, hoppa sidledes, hoppa baklänges. Börja jättelågt, aldrig högre än armbågen.
– Stå på ”händer”. Bjud godis mot marken mellan frambenen, kittla lite på ett bakben och belöna för lyft. Börja med ett bakben i taget.
– Vinka – sitt som ekorre och vinka
– Vinka med höga tassar, en i taget
– Balansera genom lyfta de diagonala benen nära kroppen. Alt. Ställ två ben diagonalt på upphöjningar
– Bakdelsövning på badrumspall. Backa upp med bakbenen på pallen (el liknande). Backa uppför trappa
– Bakdelsövning. Framtassar på träkloss och snurra genom att flytta frambenen
– Cavaletti i skritt. Börja med avstånd = hundens kroppslängd. Höjd under handlov/has. 6 st. Variera avstånd, lägg som solfjäder, som plockepinn
– Balansera på medicinboll. Bollens höjd = mankhöjd. 3 x 10 sek upp till 1 minut. Varje dag om man gör korta
– Ligga på bollen – tränar djupa ryggmuskler
– Balansplatta – fyra alt två tassar på
– Situps – magmuskler. Ligga på sidan, sträcka sig efter godis utan att övre armbågen når backen
– Snurra åt båda håll
– Kampa med fyra tassar på marken. Hunden aktiv = bakdelen tränas. Förare aktiv = framdel tränas
Alla övningar tränas lika mycket åt båda hållen.

Not: de flesta av dessa övningar stärker de ”små” musklerna, de som ger stadga åt kroppen. Dessa tränas inte alls på samma vis när hunden bara springer. Flera av övningarna är både användbara till rehabilitering och som friskvård. Diskutera alltid med din veterinär/fysioterapeut innan du ger dig på rehabilitering.

Hur bygger ni muskler?

Muskelbygge för hund!

Jag efterlyser tips på övningar för att bygga muskler för hund!
Gärna med speciell inriktning på att stärka höfter men även andra tips mottas tacksamt!
Maila gärna mig privat ek@seglinge.se eller skriv i kommentaren. Förhoppningsvis får jag många svar och kan göra en sammanställning senare.

Anledning till att jag tar upp ämnet är att vi fått HD-fel pga slapp led på flera av Sias valpar. Jättejättetrist. Jag pratade med Håkan Kasström igår och han sade att ibland poppar det upp såna här genetiska snedträffar trots att föräldradjuren är hd-fria och kommer från friska linjer. En extrem jävla otur alltså.
Rekommendationen för att ge dessa hundar ett så bra och aktivt liv som möjligt, är att hålla dem i lagom hull och väl musklade.

Jag har lite frågor till framförallt Dig som har bordercollie, men även andra raser är såklart intressanta!
Hur mycket (vad) och ofta tränar ni?
Hur långa promenader går ni, hur ofta? (km)
Vad innebär långpromenad? (tid)
Får era hundar vara lösa under promenader? 
Får era hundar härja fritt (leka och valla varann) under promenader?
Uppskattningsvis, hur måna km galopp springer din hund en vanlig dag förutom ren träning?
Värmer ni upp hundarna innan ni släpper dem lösa på promenader? innan arbete?

Vallning
Vid vilken ålder började din hund träna vallning?
Var din hund lugn eller ”galen” när du började valla?
Hur mycket springer din hund när den vallar?
Går den i långsamt tempo?
Kastar den sig i sidledsrörelser?
Är din hund stor/liten (vad väger den)?
Vilka tidsmål har du för din hund? (ex VP vid 18 mån, SM vid 3 år)
Hur många år räknar du med att hunden ska vara användbar?

Agility
Vid vilken ålder introducerar du slalom?
Vid vilken ålder introducerar du snäv sväng i hög fart?
Hur belönar du? (med kamp, kastad leksak, ur handen eller på marken, godis)
Vilket tidsmål har du för ”färdigutbildad (kl 3)” hund? (ex 18 månader då man får börja tävla? eller ex 4 år)
Hur många år räknar du med att hunden ska vara tävlingsbar?

SKADOR
Har din hund varit skadad? Om ja, vad och varför?

Fundering
Bordercollie blir allt vanligare inom agility och jag tycker skadefrekvensen har ökat markant de senaste åren. Så gott som varenda bordercollie jag känner har varit (eller är) skadad på ett eller annat vis. Är det inte muskler och ligament så är det ryggar, bogar, handleder och tåskador. Kanske är skadorna lika vanliga på de som ”bara” vallar, ingen aning.

Mina egna hundar Fame och Sia har båda haft en lårmuskelskada som tog väldigt lång tid att rehabilitera. Strikt koppelvila i 6 (eller var det 8 minns inte) veckor och därefter succesiv rehabträning. Båda är nu helt återställda. Bådas skador kom av att de legat länge i fårhagen och gjort plötsliga ingripanden. Det var på hösten, de hade blivit kalla och borde naturligtvis ha värmts upp innan ingripandet. Men det är inte alltid man tänker sig för, när fåren plötsligt drar… Numera försöker jag tänka mig för och hålla dem i rörelse (varma) när de ska vara ”stand-bye”.

Wee vad långt det här blev…. nu måste jag jobba lite!